About US

我們夫妻倆ㄧ個是熱愛跑步，ㄧ個是熱愛健身，因為在追求健康減重的路上認識到均衡營養的重要性而讓我們能幫助到更多人變健康。
目前我們是自癒力中心寧波店的店長、健身教練、健康管理師，在變健康的路上希望有我們陪著你

首頁
享瘦健身日記
享瘦健康知識
完成夢想之路

Recent Posts

【中正區健身房/古亭】啟動你身體「肌」能的健身房

2025-05-18
產後瘦身/單親媽媽瘦身/職場媽媽減重/產後恢復身材/更年期減肥/中年婦女減肥/中年女性減重/產後減肥/產後運動/40歲女性/熟齡瘦身/熟齡減肥

2024-04-05
中年大叔減肥/中年男士減肥/50歲減肥史/消除啤酒肚/甩掉啤酒肚/中年肥胖/減肥攻略/中年減肥方法/大叔減脂

2023-08-22

© JC Couple的健身食事 Copyright 2020, All Rights Reserved

Monthly Archives

6 月 2021

完成夢想之路
兼職健身教練/健身教練/完整培訓/一技之長/斜槓青年/私人健身教練/素人變教練/如何成為教練/教練培訓課程

by Jackey 2021-06-25

by Jackey 2021-06-25

最近更新日期： 2025-07-27 素人變教練這一篇 …

0 Facebook Twitter Pinterest Threads Bluesky Email
享瘦健康知識
上班族症候群/上班族常見問題/上班族酸痛/圓肩/烏龜頸/久坐低頭族/長期久坐/功能性訓練/腰酸背痛/久坐問題/肩頸酸痛

by Jackey 2021-06-22

by Jackey 2021-06-22

最近更新日期： 2025-07-27 圓肩、烏龜頸幾乎 …

0 Facebook Twitter Pinterest Threads Bluesky Email
享瘦健康知識
下背痛/骨盆前傾/臀肌訓練/核心肌群無力/肌力流失/肌肉拉傷/久坐/姿勢不良/過度彎腰

by Jackey 2021-06-19

by Jackey 2021-06-19

最近更新日期： 2025-07-27 下背痛的原因:下 …

0 Facebook Twitter Pinterest Threads Bluesky Email

彙整

2025 年 5 月
2024 年 4 月
2023 年 8 月
2022 年 11 月
2021 年 10 月
2021 年 8 月
2021 年 7 月
2021 年 6 月
2021 年 5 月
2021 年 2 月
2021 年 1 月
2020 年 12 月
2020 年 11 月
2020 年 10 月

分類

享瘦健康知識
享瘦健身日記
完成夢想之路

其他操作

登入
訂閱網站內容的資訊提供
訂閱留言的資訊提供
WordPress.org 台灣繁體中文

Keep in touch

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Email

Recent Posts

【中正區健身房/古亭】啟動你身體「肌」能的健身房

2025-05-18
產後瘦身/單親媽媽瘦身/職場媽媽減重/產後恢復身材/更年期減肥/中年婦女減肥/中年女性減重/產後減肥/產後運動/40歲女性/熟齡瘦身/熟齡減肥

2024-04-05
中年大叔減肥/中年男士減肥/50歲減肥史/消除啤酒肚/甩掉啤酒肚/中年肥胖/減肥攻略/中年減肥方法/大叔減脂

2023-08-22
增肌減脂/減脂飲食/如何減重/有效降體脂肪/腹肌怎麼練/如何減體脂/40歲大叔身材/男人腹肌/練出六塊肌/減重卡關

2022-11-18
蛋白質是什麼/一天蛋白質要吃多少/蛋白質怎麼吃/蛋白質有哪些/蛋白質食物/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質種類

2021-10-12

分類

享瘦健康知識 (6)
享瘦健身日記 (10)
完成夢想之路 (2)

Recent Posts

蛋白質是什麼/一天蛋白質要吃多少/蛋白質怎麼吃/蛋白質有哪些/蛋白質食物/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質種類

2021-10-12
男人要練什麼/男生練哪裡/男生健身/男人先練哪個肌肉/男生練胸/胸部訓練/練胸動作/胸肌怎麼練/如何練胸

2021-07-19
上班族症候群/上班族常見問題/上班族酸痛/圓肩/烏龜頸/久坐低頭族/長期久坐/功能性訓練/腰酸背痛/久坐問題/肩頸酸痛

2021-06-22

Popular Posts

1

如何增肌增重/3個月(增重)10公斤/增重方法/六塊肌/肌力訓練/樂齡/功能性訓練/瘦子增重/增加肌肉

2020-12-22
2

【中正區健身房/古亭】啟動你身體「肌」能的健身房

2025-05-18
3

肌力訓練/樂齡族肌力/銀髮族肌力/肌少症/肌力不足/預防肌少症/樂齡重訓/肌肉流失/客制化教練課程/肌無力症

2021-02-04

Featured Posts

重量訓練/肌力訓練/阻力訓練/為何要重訓/重量訓練好處/如何重訓/增加肌肉/重量訓練方法/肌肉流失/肌少症/肌力訓練課程

2021-07-05
運動頻率/健身頻率/重訓次數/一週運動幾次/每週訓練次數/一個禮拜運動幾天/運動多久有效/運動次數

2021-08-19
蛋白質是什麼/一天蛋白質要吃多少/蛋白質怎麼吃/蛋白質有哪些/蛋白質食物/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質種類

2021-10-12
肌力訓練/樂齡族肌力/銀髮族肌力/肌少症/肌力不足/預防肌少症/樂齡重訓/肌肉流失/客制化教練課程/肌無力症

2021-02-04
男人要練什麼/男生練哪裡/男生健身/男人先練哪個肌肉/男生練胸/胸部訓練/練胸動作/胸肌怎麼練/如何練胸

2021-07-19
產後瘦身/單親媽媽瘦身/職場媽媽減重/產後恢復身材/更年期減肥/中年婦女減肥/中年女性減重/產後減肥/產後運動/40歲女性/熟齡瘦身/熟齡減肥

2024-04-05
減脂時你該避開的6個迷思

2021-05-11
如何增肌增重/3個月(增重)10公斤/增重方法/六塊肌/肌力訓練/樂齡/功能性訓練/瘦子增重/增加肌肉

2020-12-22
增肌減脂/減脂飲食/如何減重/有效降體脂肪/腹肌怎麼練/如何減體脂/40歲大叔身材/男人腹肌/練出六塊肌/減重卡關

2022-11-18
均衡飲食/重量訓練/4個月減重10公斤 /中年大叔/減重(減脂)/運動型男/健康減重

2020-11-23

Facebook
Instagram
Line

© JC Couple的健身食事 Copyright 2020, All Rights Reserved

Back To Top