享瘦健身日記

體態管理

體態改造

如何順利增肌減脂

肌肉恢復能力時期肌肉質量的成長上，增肌/肌肉成長最重要 …

教練外派到府教學疫情關係，希望居家運動、肌力徒手訓練， …

重量訓練是什麼?刺激肌肉生長最有效的運動是重量訓練=壓 …

我要肌力訓練了嗎? 30歲後沒有規律肌力(重量)訓練， …

我本身喜歡跑步，在長時間的有氧運動，沒均衡營養、熱量飲 …

如果你正在找位於中正區古亭或中正紀念堂上一個安全有效率 …

我是JC couple的Cara教練，於自癒力中心的寧 …