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享瘦健康知識 上班族症候群/上班族常見問題/上班族酸痛/圓肩/烏龜頸/久坐低頭族/長期久坐/功能性訓練/腰酸背痛/久坐問題/肩頸酸痛 by Jackey 2021-06-22 by Jackey 2021-06-22 圓肩、烏龜頸幾乎是現代人的通病，對著電腦長時間工作，低 … 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
享瘦健康知識 下背痛/骨盆前傾/臀肌訓練/核心肌群無力/肌力流失/肌肉拉傷/久坐/姿勢不良/過度彎腰 by Jackey 2021-06-19 by Jackey 2021-06-19 下背痛的原因:下背痛幾乎是現代人的通病，以下會造成下背 … 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
享瘦健康知識 減脂時你該避開的6個迷思 by cara 2021-05-11 by cara 2021-05-11 有看過我【減脂飲食好策略】減7%體脂後，讓我找回馬甲線 … 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
享瘦健身日記 肌力訓練/樂齡族肌力/銀髮族肌力/肌少症/肌力不足/預防肌少症/樂齡重訓/肌肉流失/客制化教練課程/肌無力症 by Jackey 2021-02-04 by Jackey 2021-02-04 我要肌力訓練了嗎? 30歲後沒有規律肌力(重量)訓練， … 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
完成夢想之路 一個人如何創業/招募店長/創業懶人包/專業培訓/創業條件/小額創業/創業風險/創業做什麼/創業如何開始 by Jackey 2021-01-21 by Jackey 2021-01-21 創業的夢想我想要創業，挑戰自已，讓自已更好更上一層樓， … 0 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
享瘦健身日記 如何增肌增重/3個月(增重)10公斤/增重方法/六塊肌/肌力訓練/樂齡/功能性訓練/瘦子增重/增加肌肉 by Jackey 2020-12-22 by Jackey 2020-12-22 我本身喜歡跑步，在長時間的有氧運動，沒均衡營養、熱量飲 … 2 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
享瘦健康知識 均衡飲食/重量訓練/4個月減重10公斤 /中年大叔/減重(減脂)/運動型男/健康減重 by Jackey 2020-11-23 by Jackey 2020-11-23 體重、體脂肪持續增加，邁向中年大叔身材…您 … 1 FacebookTwitterPinterestThreadsBlueskyEmail
