About US

我們夫妻倆ㄧ個是熱愛跑步，ㄧ個是熱愛健身，因為在追求健康減重的路上認識到均衡營養的重要性而讓我們能幫助到更多人變健康。
目前我們是自癒力中心寧波店的店長、健身教練、健康管理師，在變健康的路上希望有我們陪著你

首頁
享瘦健身日記
享瘦健康知識
享瘦健身日記
完成夢想之路

Recent Posts

體態管理/減脂換現金/均衡營養/體態改造/減脂比賽/線條曲線/3個月塑造計畫

2024-04-05
改變身材/瘦身計畫/飲食規畫/健康瘦身/改變自已/體態雕塑/改造身材/雕塑身材

2023-08-22
增肌減脂/減脂飲食/降體脂肪/有效減脂/客制化瘦身/怎樣如何減脂/瘦身減脂肪/體態雕塑/健康減脂

2022-11-18

© JC Couple的健身食事 Copyright 2020, All Rights Reserved

Tag:

降體脂肪

享瘦健身日記
【減脂飲食好策略】減7%體脂後，讓我找回馬甲線和大腿縫

by cara 2020-11-14

by cara 2020-11-14

我是JC couple的Cara教練，於自癒力中心的寧 …

1 Facebook Twitter Pinterest Email

彙整

2024 年 4 月
2023 年 8 月
2022 年 11 月
2021 年 10 月
2021 年 8 月
2021 年 7 月
2021 年 6 月
2021 年 5 月
2021 年 2 月
2021 年 1 月
2020 年 12 月
2020 年 11 月
2020 年 10 月

分類

享瘦健康知識
享瘦健身日記
完成夢想之路

其他操作

登入
訂閱網站內容的資訊提供
訂閱留言的資訊提供
WordPress.org 台灣繁體中文

Keep in touch

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Email

Recent Posts

體態管理/減脂換現金/均衡營養/體態改造/減脂比賽/線條曲線/3個月塑造計畫

2024-04-05
改變身材/瘦身計畫/飲食規畫/健康瘦身/改變自已/體態雕塑/改造身材/雕塑身材

2023-08-22
增肌減脂/減脂飲食/降體脂肪/有效減脂/客制化瘦身/怎樣如何減脂/瘦身減脂肪/體態雕塑/健康減脂

2022-11-18
蛋白質/蛋白質要吃多少/蛋白質攝取/蛋白質計算/蛋白質補充/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質來源

2021-10-12
運動頻率/健身頻率/重訓次數/一週訓練幾次/每週訓練次數/超恢復時期/營養攝取/睡眠品質/規律生活

2021-08-19

分類

享瘦健康知識 (6)
享瘦健身日記 (11)
完成夢想之路 (2)

Recent Posts

蛋白質/蛋白質要吃多少/蛋白質攝取/蛋白質計算/蛋白質補充/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質來源

2021-10-12
男人要練什麼/男生練哪裡/男生健身/男人先練哪個肌肉/男生練胸/胸部訓練/練胸動作/胸肌怎麼練/如何練胸

2021-07-19
上班族通病/圓肩/烏龜頸/姿勢不良/低頭族/長期久坐/功能性訓練/滑手機/腰酸背痛/下肢浮腫/肩頸酸痛

2021-06-22

Popular Posts

1

如何增肌/如何增重/3個月成功(增重)10公斤/如何減脂/體態雕塑/體態管理/肌力訓練/樂齡/功能性訓練

2020-12-22
2

【中正區健身房/古亭】重訓+飲食為你塑造出健康體態

2020-12-18
3

肌力訓練/樂齡族肌力/銀髮族肌力/肌少症/肌力不足/老人肌力訓練/樂齡重訓/健康肌力/客制化教練課程

2021-02-04

Featured Posts

體態管理/減脂換現金/均衡營養/體態改造/減脂比賽/線條曲線/3個月塑造計畫

2024-04-05
重量訓練/肌力訓練/阻力訓練/為何要重訓/重訓好處/如何重訓/增加肌肉/規律運動/均衡營養/開始重訓

2021-07-05
重訓教練/健身教練/完整培訓/一技之長/斜槓青年/自我價值/素人變教練/如何當教練/教練培訓課程

2021-06-25
運動頻率/健身頻率/重訓次數/一週訓練幾次/每週訓練次數/超恢復時期/營養攝取/睡眠品質/規律生活

2021-08-19
蛋白質/蛋白質要吃多少/蛋白質攝取/蛋白質計算/蛋白質補充/植物性蛋白/動物性蛋白/蛋白質來源

2021-10-12
肌力訓練/樂齡族肌力/銀髮族肌力/肌少症/肌力不足/老人肌力訓練/樂齡重訓/健康肌力/客制化教練課程

2021-02-04
男人要練什麼/男生練哪裡/男生健身/男人先練哪個肌肉/男生練胸/胸部訓練/練胸動作/胸肌怎麼練/如何練胸

2021-07-19
減脂時你該避開的6個迷思

2021-05-11
改變身材/瘦身計畫/飲食規畫/健康瘦身/改變自已/體態雕塑/改造身材/雕塑身材

2023-08-22
如何增肌/如何增重/3個月成功(增重)10公斤/如何減脂/體態雕塑/體態管理/肌力訓練/樂齡/功能性訓練

2020-12-22

Facebook
Instagram
Line

© JC Couple的健身食事 Copyright 2020, All Rights Reserved

Back To Top