最近更新日期： 2021-12-04
素人變教練
這一篇跟大家分享自癒力中心的價值與理念，台灣邁向人口老化，但健康並沒有跟隨年齡延長，隨著科技進步，許多慢性、心血管疾病都越早發生，揚生慈善基金會統計 : 台灣平均臥床時間為7年，北歐國家只有兩週。這是很可怕的數字，大家都希望年老時能做自已想做的事情，而不是被別人照顧。自癒力中心透過肌力訓練+均衡營養->小班制教學(人際關係)->幫助學員習慣養成，啟動自已的自癒力。我們希望在台灣每個角落都有自癒力中心協助大家健康，如果您有這個理念，或對運動、教學、營養有興趣，歡迎加入我們，以下會分享我們教練培訓的過程。
基礎訓練培訓
培訓課程5天，每週固定一天09:00~17:00(依講師時間調整)，內容 : 體適能、解剖學、人體骨骼系統、肌肉系統、運動訓練方式(姿勢)、運動指導方法。基礎培訓讓我對重訓(肌力)訓練有全新的認知，以前不懂解剖學與正確運動姿勢，只會盲目的自主訓練，整天做伏立挺身，姿勢不正確，導致肩關節疼痛，訓練效果不佳。培訓過程讓我了解肌肉系統架構，如何用正確的訓練姿勢，使肌肉感受度更佳，同一個肌肉部位，可透過不同的訓練動作，刺激肌肉達到訓練效果。
重量訓練培訓
培訓課程5天，目每週固定一天09:00~17:00(依講師時間調整)，內容包含 : 教練的角色與教學技巧、核心訓練、重量訓練動作原理、進退階訓練方式、教程安排、體態評估。進退階訓練動作非常重要，未來面對的學員程度都不同，如何在教學中找到適合的訓練動作，避免受傷的風險，達到訓練的成果，這是教學很重要的地方。自已也需要持續自主訓練，每個訓練動作都要相當了解，才不會錯誤指導。課程的安排也相當重要，訓練動作上的輪替，上下肢的交替訓練，符合每位學員客制化訓練動作，讓學員循序漸進的進步。
實習課程->體測
基礎與重量訓練培訓課程都有筆試+術科(狀況題、教學指導)，每個培訓課程5堂課沒有缺席+通過筆試+術科考試=才算通過該培訓課程喔。通過2個培訓課程後，接著就是上場實習，在教練旁當助手教練，了解第一線學員的狀況，透過場上教練的應變能力+指導動作，親身體驗教學經驗。實習課程一個階段結束後，就是體測了，要上場當教練基本的體能也是要有的喔，體測的目的也是檢視自主訓練是否足夠，動作姿勢是否正確，器材上操作與安全防護措施，通過體測就是合格教練了。
教練之路、自我價值、幫助它人健康
我是門外漢，之前的工作與運動沒有相關，也不是運動科班出身，但注重健康，也喜歡運動，了解自癒力中心的理念後，經過完整教練培訓，也順利當上重訓教練。對我而言 : 當上教練最大的價值->能幫助更多人健康，發揮所學的專業技能，改善學員問題+提升肌力，分享均衡營養的概念與生活作息的重要性。團隊後續也有 : 樂齡培訓、壺鈴培訓、TRX培訓，多元化課程讓您繼續進修學習，不斷的自我學習成長，才能幫助更多人健康。如果您與我們自癒力中心有相同理念，歡迎與我聯絡或私詢喔，讓我們一起努力讓社會更健康。
我們讓學員找到自信的自已! 服務內容:
🔈個人化1~4人小班教練課程教學
🔈重量(肌力)、功能性訓練
🔈體態評估、動作矯正
🔈樂齡肌力、對抗肌少症
🔈TRX懸吊、體態雕塑
1-4人個人客製化小班制教練課，免綁約，又可以感受到一對一教練課的細心指導。 課程內容從體態雕塑->肌力訓練->飲食規劃，都會依造每個人的狀態需求而規劃，讓學員在運動教室所學的也能應用在生活上。增肌減脂、 肌力訓練、健康運動，歡迎來參觀體驗！
線上預約
台北市中正區福州教室(古亭捷運站7號出口步行約5分鐘)
台北市中正區寧波教室(中正紀念堂捷運站2號出口，步行3分鐘)
首次體驗試上課程500元，為保持上課品質，每堂教練課程人數上限為4人，請提前預約體驗課程。
電話與LINE ID : 0939-697692
一起踏出健康這一步吧!加 LINE@ 諮詢預約 : https://lin.ee/DTmNNAx
